在2021年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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57 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1619 千卡
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脂肪: 58.05克 | 蛋白质: 127.82克 | 碳水物: 145.17克.
早餐: 冠利 芥末青瓜酱, 曼可顿 全麦代餐面包, 金凯利 轻盈切达干酪片, 生菜球, 蓝莓, 雨润 牛肉火腿, 煎鸡蛋, 皮卡思 颗粒花生酱, 黑咖啡. 午餐: 巴沙鱼, 炒藕片, 红烧萝卜, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒青菜, 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 米饭. 晚餐: 皮蛋, 卤牛肉, 北豆腐, 巴沙鱼, 炒青菜, 东北农嫂 糯玉米. 小食/其他: 山姆 烘烤坚果混合装. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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