在2021年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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51.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1386 千卡
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脂肪: 53.63克 | 蛋白质: 70.06克 | 碳水物: 119.04克.
早餐: 番茄, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 菠蘿, Dr.Milker 牛奶, 石安牧場 焦糖, 7-11 明太子軟法麵包. 午餐: 六花亭餅乾, 星巴克 (Starbucks) 棉花糖巧克力手工餅乾. 晚餐: 炸薯條, 統一 木瓜牛乳, 巴馬芝士（切絲狀）, Costco 小可頌, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 安佳 有鹽奶油 (10克), 煮熟的三文魚, Subway 番茄, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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