在2021年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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57.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2147 千卡
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脂肪: 52.60克 | 蛋白质: 138.25克 | 碳水物: 299.47克.
早餐: 煮玉米, 水, 黑咖啡, 黄瓜/青瓜（带皮）, 番茄, 纯酸奶（低脂）, 木瓜. 午餐: 牛肉, 红芸豆, 糍粑, 酸菜鱼, 蒸鸡蛋, 炒菠菜, 凉拌黄瓜, 素炒芹菜. 晚餐: 红尖辣椒, 蕃茄, 绿叶生菜, 煮熟的甘蓝菜, 蕃茄, 鸡腿（不吃皮）, 田园主义 黑麦荞麦面（半干面）. 小食/其他: 圣女果, 芒果, 油桃, 澳洲青苹果, 提子. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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