吴燕萍的日记, 2021年07月8日

69.85

69.9 公斤最近减少: 9.6 公斤. 还有: 15.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月8日:

911 千卡

脂肪: 32.66克 | 蛋白质: 72.57克 | 碳水物: 82.36克. 早餐: 白开水, 黑豆浆粉（蛮先生）, 煮鸡蛋. 午餐: 薄荷鸡肉肠, 炒鸡蛋（整个）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 糙米（中粒米，煮熟）. 晚餐: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 汤面, 燙青菜, 花蛤. 小食/其他: 蛋白棒. 更多的......

一个星期减少6.3 公斤

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