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日记
2021年07月8日
laimay的日记, 2021年07月8日
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週二~四
1200-1300
晚上快走30分，深蹲50
睡前 滾筒+伸展
早48.3 體脂22.9
晚49
+0.7
48.3 公斤
最近减少:
20.7 公斤
.
还有:
2.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少3.3 公斤
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