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柳胶原
日记
2021年07月10日
柳胶原的日记, 2021年07月10日
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在2021年07月10日体重纪录(没有日志纪录)
57.3 公斤
最近减少:
0.2 公斤
.
还有:
4.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月10日:
1990 千卡
脂肪: 73.90克 | 蛋白质: 168.12克 | 碳水物: 155.35克.
早餐:
拿铁咖啡, 麦当劳 双层原味板烧鸡腿麦满分.
午餐:
小番茄/樱桃番茄.
晚餐:
米饭, 有皮鸡腿肉(烧烤或是油炸), 糙米, 煮鸡蛋.
小食/其他:
鸡腿(不吃皮), 氧气能量 芝芝桃桃味蛋白粉.
更多的......
2189 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少1.8 公斤
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