laimay的日记, 2021年07月10日

週六
1300
早 85招牌大+五穀豬肉粽
午 黑芝麻包+滷蛋
晚 蒜香臭豆腐1塊+烤吳郭魚+雪白菇

睡前 好時可可粉+脫脂奶粉
肌力3&1*50+瑜伽+滾筒

早 48.4 體脂22.47
晚 48.6
+0.2

48.4 公斤 最近减少: 20.6 公斤.    还有: 2.4 公斤.    饮食准则: 合理的.