吴燕萍的日记, 2021年07月12日

67.25

67.3 公斤最近减少: 12.2 公斤. 还有: 12.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月12日:

897 千卡

脂肪: 18.60克 | 蛋白质: 85.38克 | 碳水物: 96.00克. 早餐: 全麦欧包, 煮鸡蛋, 黑豆浆粉（蛮先生）. 午餐: 薄荷鸡肉肠, 虾, 煎鸡蛋（不加油）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 糙米. 晚餐: 薄荷鸡肉肠, 鲨鱼菲特鸡胸肉（新奥尔良味）, 全麦欧包. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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