在2021年07月12日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2502 千卡
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脂肪: 65.46克 | 蛋白质: 89.16克 | 碳水物: 408.73克.
早餐: 통밀식빵, 루어팍 가염버터, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류, 커피. 午餐: 조미김, 오이소박이, 일미무침, 열무김치, 장조림, 꽈리고추찜, 삶은 계란, 마늘, 현미밥, 건새우볶음. 晚餐: 양파, 단무지, 짜장면, 청정원 딸기잼, 사과, 혼합 견과류, 찐옥수수, Yoplait 프로틴 요거트 블루베리, 이즈니 무염 버터, Wasa Sourdough Crispbread. 小食/其他: 복숭아, 한약, 복숭아. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
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Thanks 🤗 Trying to maintain between 59 and 60 kg.
2021年07月12日 会员：: hobodon (호주부)
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You got this Hbd💞, keep crushing it 💪🏾🥗
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