64,35
|
64.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1546 千卡
|
脂肪: 36.31克 | 蛋白质: 113.88克 | 碳水物: 189.39克.
早餐: Овсяное Печенье (с Изюмом), Якобс Кофе Растворимый, из Вологды Пахта, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Ровеньки Сыр Диетический 20%. 午餐: Славконд Зефир со Вкусом Персика, из Вологды Пахта, Атрус Цикорий Растворимый Концентрат, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный. 晚餐: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые, Омлет с Молоком. 小食/其他: Ровеньки Сыр Диетический 20%. 更多的......
|
|
2599 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 健美 - 1 小时 和 40 分钟, 椭圆机 - 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|