在2021年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 33.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 88.49克 | 蛋白质: 121.27克 | 碳水物: 40.82克.
早餐: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. 午餐: Old Amsterdam Queso Gouda, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. 晚餐: SPAR Gazpacho Tradicional, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Queso Curado, Ybarra Mayonesa. 小食/其他: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. 更多的......
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2662 千卡
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运动:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 小时, Entrenamiento Glúteo - 30 分钟, Corre anda - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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