在2021年07月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1506 千卡
|
脂肪: 66.63克 | 蛋白质: 110.42克 | 碳水物: 118.30克.
早餐: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, из Вологды Пахта, Атрус Цикорий Растворимый Концентрат, Блины. 午餐: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Блины. 晚餐: из Вологды Пахта, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок. 小食/其他: Овсяное Печенье (с Изюмом). 更多的......
|
|
2484 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 健美 - 1 小时 和 40 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|