josephc0917的日记, 2021年07月15日

體重90.1
體脂31.5
基代1657
內臟15
肌肉58.5
骨3.1
唉總要面對現實😭😭😭

90.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 90.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月15日:

965 千卡

脂肪: 33.91克 | 蛋白质: 42.75克 | 碳水物: 121.99克. 午餐: 可爾必思可爾必思, 全家白飯, 炒高麗菜, 味噌湯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 更多的......

1834 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

那......昨早體重老實招了吧！😂😂😂

2021年07月14日会员：: chenxxxcccc

約哥這幾天伙食很不錯喔

2021年07月14日会员：: applechiou

好奇你為何要一直吃玉子燒那個不是甜的？😅😅我昨天做了沒放麵粉的高麗菜蛋餅，除高麗菜外還放了紅蘿蔔絲和櫻花蝦對折中間還可以夾起司😆😆😆

2021年07月14日会员：: chenxxxcccc

宅媽重點不在玉子燒吧😅😅😅

2021年07月14日会员：: 尼歐NEO

昨天就破90了😭

2021年07月14日会员：: josephc0917

我知道重點不在玉子燒只是好奇他怎麼那麼熱衷而已😆😆😆

2021年07月15日会员：: chenxxxcccc

正常發揮～ 😂😂😂👍🏻👍🏻👍🏻

2021年07月15日会员：: gulinlin

josephc0917的体重历史