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4:00
体重58.0kg
体脂肪率17.3%
筋肉量45.4kg
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23:30
体重58.7kg
体脂肪率14.9%
筋肉量47.3kg
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58.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2439 千卡
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脂肪: 88.19克 | 蛋白质: 145.98克 | 碳水物: 264.36克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 鉄鍋炒めチャーハン, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 鬼おろしそば, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン 冷しとろろそばミニ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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