在2021年07月16日体重纪录(没有日志纪录)
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50.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 64.39克 | 蛋白质: 99.32克 | 碳水物: 115.54克.
早餐: 桃子, 椰子油黑咖啡, 美可卓 脱脂奶粉, 煮鸡蛋, 地瓜/红薯(去皮,水煮). 午餐: 杂粮饭, 白菜豆腐炒肉. 晚餐: 火龙果南瓜奶酪全麦欧包自制, 沃特堡 原味涂抹奶油干酪, 蒸南瓜, 白菜豆腐炒肉. 小食/其他: 多美鲜 奶油奶酪, 桃子, 燕麦饼干. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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