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laimay
日记
2021年07月16日
laimay的日记, 2021年07月16日
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週三~五
1300-1500
晚上快走30分，深蹲50
睡前 滾筒+伸展
早49.2 體脂23.6
晚49.7
+0.5
49.2 公斤
最近减少:
19.8 公斤
.
还有:
3.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一星期增加0.5 公斤
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