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今天忘記量體重，昨天總算買到心愛的‘’國王你好‘’抹茶曲奇餅，已經把熱量拋到腦後😆。用運動來消耗罪惡感，雙重好心情。 只是……怎麼才做個運動怎麼就想吐了啊…🙄本來可以動更久，就只好先讓身體休息了。
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74.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2423 千卡
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脂肪: 92.85克 | 蛋白质: 96.92克 | 碳水物: 299.73克.
早餐: WA!COOKIES 靜岡抹茶曲奇, 早安美芝城 皇家奶茶, 豬血湯, 中華 油豆腐, 炒麵. 午餐: 龍鬚菜, 炒絲瓜, 統一 泡麵. 晚餐: 奇美 鮮筍包, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 紅豆薏米湯, 得意的一天 肉鬆, Costco 美奶滋, 龍鬚菜. 更多的......
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2174 千卡
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运动:
屁股運動 - 20 分钟, 瘦腹操 - 15 分钟, 拉筋 - 20 分钟, 瘦腿操 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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