4:00 体重57.3kg 体脂肪率17.6% 筋肉量44.7kg
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57.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1822 千卡
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脂肪: 70.69克 | 蛋白质: 133.08克 | 碳水物: 150.16克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 生ハム&カマンベール, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン 冷しとろろそばミニ, セブンイレブン タンパク質が摂れる!鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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