在2021年07月18日体重纪录（没有日志纪录）
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51.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1383 千卡
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脂肪: 35.80克 | 蛋白质: 45.43克 | 碳水物: 147.70克.
早餐: 無印良品 焙茶拿鐵, 全脂牛奶, 拉亞漢堡 鮪魚蛋餅, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, Costco 冷凍摩佐拉乳酪條 . 午餐: 李子, 無籽葡萄, 櫻桃, 柿子. 晚餐: 馬可先生 南棗核桃糕, 高麗菜, 福記 麻油雞湯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 木耳, 肉粽. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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