moyan123的日记, 2021年07月19日

在2021年07月19日体重纪录（没有日志纪录）

49.6 公斤最近减少: 4.4 公斤. 还有: 4.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月19日:

889 千卡

脂肪: 37.05克 | 蛋白质: 42.63克 | 碳水物: 105.31克. 早餐: 火龙果南瓜奶酪全麦欧包自制, 苹果（去皮）, 椰子油黑咖啡, 無糖豆漿. 午餐: 油豆腐, 鸡肉, 全家烤鸭卷饼, 香蕉. 小食/其他: 多美鲜奶油奶酪, 香蕉. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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