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yaching6868
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2021年07月20日
yaching6868的日记, 2021年07月20日
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在2021年07月20日体重纪录（没有日志纪录）
57.1 公斤
最近减少:
5.5 公斤
.
还有:
5.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月20日:
928 千卡
脂肪: 30.60克 | 蛋白质: 23.70克 | 碳水物: 139.70克.
早餐:
乳酪夾心餅乾, UCC 精選即溶咖啡, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 冰糖.
午餐:
揚豐 肉燥拉麵.
更多的......
1391 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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2021年07月19日 会员：:
尼歐NEO
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