zhoud的日记, 2021年07月22日

在2021年07月22日体重纪录（没有日志纪录）

84.5 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月22日:

1821 千卡

脂肪: 59.15克 | 蛋白质: 81.89克 | 碳水物: 249.28克. 早餐: 肉夹馍, 光明优加, 面包. 午餐: 红烧大排, 蒸鸡蛋, 炒豆角, 米饭. 小食/其他: 桃子. 更多的......

2081 千卡

运动: 休息 - 18 小时和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

zhoud的体重历史