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4:00
体重57.8kg
体脂肪率18.1%
筋肉量44.9kg
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23:30
体重58.2kg
体脂肪率14.5%
筋肉量47.2kg
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58.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1747 千卡
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脂肪: 82.79克 | 蛋白质: 136.78克 | 碳水物: 108.56克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 鬼おろしそば, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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