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所以平台的原因是便秘？。。。
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48.3 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1014 千卡
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脂肪: 39.94克 | 蛋白质: 80.49克 | 碳水物: 84.10克.
早餐: 煮鸡蛋, 月饼, 酸奶. 午餐: 葡萄, 榨菜, 沈师傅 鸡蛋干, 秋葵, 上好佳 鲜虾片, 芋头, 全家 夫妻肺片, 鸡肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 扇贝（烤炉或是烧烤）, 烧饼. 晚餐: 鸭肫, 猪耳朵, 鸡肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 小食/其他: 香蕉, 米糕, 核桃. 更多的......
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1384 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 3 分钟, 仰卧起坐 - 17 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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