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yaching6868
日记
2021年07月27日
yaching6868的日记, 2021年07月27日
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在2021年07月27日体重纪录(没有日志纪录)
58.3 公斤
最近减少:
4.3 公斤
.
还有:
6.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月27日:
1387 千卡
脂肪: 31.34克 | 蛋白质: 45.59克 | 碳水物: 231.50克.
早餐:
乳酪夾心餅乾, UCC 精選即溶咖啡, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳, 冰糖.
午餐:
家樂福 白精靈菇, 黑木耳, 高麗菜, 金針菇, 枸杞, 雞蛋(整個).
晚餐:
涼麵.
更多的......
1420 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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