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Ves cómo estoy menos hinchada? No falla 😝
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72.4 公斤
最近减少: 34.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1690 千卡
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脂肪: 124.30克 | 蛋白质: 122.83克 | 碳水物: 21.65克.
早餐: Café, Nueces, Huevo Revuelto. 午餐: Tomates Rojos, Ybarra Mayonesa, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. 晚餐: Ybarra Mayonesa, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Serrano Jamón Serrano. 小食/其他: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. 更多的......
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3124 千卡
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运动:
Entrenamiento en suspensión - 30 分钟, Glúteo y Abss on fire 🔥 - 1 小时, Entrenamiento espalda y triceps - 1 小时 和 12 分钟, Spining - 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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 评论
creo que me voy a apuntar a eso de dejar los hidratos...pero no tienes ansiedad??
2021年07月28日 会员：: Mariaoki
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