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c123456747
日记
2021年07月29日
c123456747的日记, 2021年07月29日
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在2021年07月29日体重纪录(没有日志纪录)
74.3 公斤
最近减少:
32.2 公斤
.
还有:
8.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年07月29日:
615 千卡
脂肪: 22.38克 | 蛋白质: 66.77克 | 碳水物: 40.86克.
早餐:
MSG 濃縮乳清蛋白, 雞蛋(整個).
午餐:
豆瓣醬, 木耳, 紅蘿蔔, 豆芽菜, 全聯 金針菇, Costco 玉米筍, 番茄, 巴沙魚.
小食/其他:
鳳梨, 雞蛋(整個).
更多的......
1935 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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