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Hoy ayuno 16:8
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72.1 公斤
最近减少: 34.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1039 千卡
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脂肪: 68.15克 | 蛋白质: 54.03克 | 碳水物: 30.59克.
早餐: Café Espresso. 午餐: Huevo, Serrano Jamón Serrano, Carrefour Atún Claro al Natural, Aguacate, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahoria. 晚餐: Estrella Galicia Cerveza. 小食/其他: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. 更多的......
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2317 千卡
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运动:
Entrenamiento Pierna completo - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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