在2021年07月30日体重纪录（没有日志纪录）
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58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1857 千卡
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脂肪: 78.65克 | 蛋白质: 102.64克 | 碳水物: 199.55克.
早餐: 煮熟的鸡蛋白, 鳄梨/牛油果, 蓝莓, 如实 白桃汁优酪乳, Navitas 有机巴西莓粉, 盒马 高纤燕麦片, 盒马 奇亚籽. 午餐: 鸡大腿（不吃皮）, 煮鸡蛋, 米饭. 晚餐: 胡萝卜, 煎鸡蛋, 橄榄油, 欧福 蛋白液, 蘑菇, 甜椒, 洋葱. 小食/其他: 胡萝卜, 核桃, 干南瓜籽, viva lachia 无核葡萄干, 芒果, 羽衣甘蓝. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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