josephc0917的日记, 2021年07月30日

體重90.1
體脂31.6
基代1657
內臟15
肌肉58.5
骨質3.1
卡住了😅

90.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 90.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月30日:

840 千卡

脂肪: 35.84克 | 蛋白质: 25.03克 | 碳水物: 90.91克. 晚餐: 奶昔, 麥味登超厚牛肉起司漢堡. 更多的......

630 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

稳定体重

沒上升就是好事👍

2021年07月29日会员：: 尼歐NEO

昨天騎了2公里ubike

2021年07月29日会员：: josephc0917

就說過了，運動不會瘦，會瘦的都靠吃的，運動只是新陳代謝好一點🤣🤣🤣

2021年07月30日会员：: 尼歐NEO

約哥啊～7分飲食3分運動😆😆😆

2021年07月30日会员：: applechiou

josephc0917的体重历史