在2021年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1126 千卡
|
脂肪: 54.68克 | 蛋白质: 87.08克 | 碳水物: 71.35克.
早餐: 四海 燕麥薏仁, 鮪魚蛋餅, Happy Cow 起司. 晚餐: 愛之味 純濃燕麥 (220毫升), Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用, 梨, 素雞, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 絲瓜, 雞蛋（整個）, Costco 無骨雞腿排. 小食/其他: Prego 起司白醬, Costco 帕尼尼, 好菇道 菇類, 煎雞蛋, Happy Cow 起司. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|