哈哈ha ha的日记, 2021年07月31日

在2021年07月31日体重纪录（没有日志纪录）

47.3 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 3.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月31日:

588 千卡

脂肪: 12.04克 | 蛋白质: 34.90克 | 碳水物: 88.73克. 午餐: 圣女果, 黄瓜/青瓜（带皮）, 伊利安慕希, 曼可顿咸味方包. 晚餐: 煮鸡蛋, 圣女果, 黄瓜, 杂粮饭, 辣白菜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮玉米, 玩铁猩猩奥尔良味鸡胸肉. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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