在2021年07月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2304 千卡
|
脂肪: 59.12克 | 蛋白质: 139.70克 | 碳水物: 303.49克.
早餐: 姜, 肉桂, 明治 无糖酸奶, 蓝莓, 提子, 红树莓, 轻即 低脂碱水面包, 黑咖啡, 黑莓. 午餐: 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 清炒虾仁, 辣炒年糕, 炸鸡（加面粉或是面包糠）, 意大利面条加番茄酱和鸡肉或是火鸡肉, 圣女果, 生菜球, 黄瓜/青瓜（去皮）, 苦苣. 晚餐: 意大利面条加番茄酱和鸡肉或是火鸡肉, 苦苣, 卤牛肉, 黄瓜/青瓜（去皮）, 生菜球. 小食/其他: 李子, 乐购超市 法式长棍, 蓝莓, 提子. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|