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halftpe
日记
2021年08月1日
halftpe的日记, 2021年08月1日
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在2021年08月1日体重纪录(没有日志纪录)
61.7 公斤
最近减少:
5.3 公斤
.
还有:
1.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年08月1日:
1392 千卡
脂肪: 64.25克 | 蛋白质: 69.23克 | 碳水物: 138.59克.
早餐:
黑咖啡.
午餐:
炒桂竹筍, 味噌湯, 鮭魚, 炒菠菜, 滷牛肉, 蓮藕.
晚餐:
芥蘭, 海鮮煎餅, 五花肉, 義美 韓式泡菜炒飯.
小食/其他:
甜麵包, 黑丸 嫩仙草, 黑咖啡.
更多的......
1 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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