在2021年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1956 千卡
|
脂肪: 40.74克 | 蛋白质: 131.60克 | 碳水物: 274.94克.
早餐: 煎鸡蛋（不加油）, 奶酪面包, 肉桂, 黑咖啡, 姜, 蓝莓, 黑莓, 伊利 伊利纯牛奶. 午餐: 芫荽叶/香菜, 白米, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 茄子, 青椒. 晚餐: 意大利沙拉酱（低脂）, 亨氏 亨氏番茄沙司, 黄色灯笼椒, 全麦面包, 黑莓, 蓝莓, 紫薯, 明治 无糖酸奶, 甘蓝菜. 小食/其他: 八千步 碱水球, 沃隆 坚果大列巴. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|