|
63,25. Возвращаюсь на диету, начинаю пить креатин и липоевую. Пора снова в строй..хватит страдать. Афобазол и Ново-пассит продолжу пить, чувствую себя лучше.
|
63.2 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1554 千卡
|
脂肪: 61.72克 | 蛋白质: 125.29克 | 碳水物: 119.09克.
早餐: Leti Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Бодрость Цикорий Жидкий, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. 午餐: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Бодрость Цикорий Жидкий, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо, Сыробогатов Сыр 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 晚餐: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Айсберри Филевский Пломбир Шоколадный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
2021年08月2日 会员：: honey joy
|
2021年08月2日 会员：: elena.kurzina
|
... спокойствия и прогресса! Береги НеФрЫ :)
|
YuryP65, Спасибо💪🖖Всё в норме, жизнь продолжается...Отец, конечно, рано из жизни ушёл, но рано или поздно мне всё равно пришлось бы это пережить...хоронить родителей-это ведь нормально...
2021年08月2日 会员：: elena.kurzina
|
А для чего пьют креатин и липолиевую?
|
|
|
Для повышения силы и выносливости. Липоевая кислота улучшает усвоение глюкозы мышцами и тормозит распад белка и клеток, что также увеличивает силу и выносливость во время силовых тренировок
2021年08月2日 会员：: elena.kurzina
|
2021年08月2日 会员：: firstbornunicorn
|
2021年08月3日 会员：: elena.kurzina
|
|
|