在2021年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1168 千卡
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脂肪: 42.38克 | 蛋白质: 97.85克 | 碳水物: 104.24克.
早餐: 花生酱, 橄榄油, 卡卡业 醇苦黑巧蓝莓欧包, 鸡蛋（整个）, 黄瓜/青瓜（去皮）, 韭菜饼. 午餐: 桃酥, 煮熟的芦笋（新鲜）, 橄榄油, 味好美 意大利面酱, 干意大利全麦面, 地瓜葉, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. 晚餐: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 干意大利全麦面, 味好美 意大利面酱, 煮熟的芦笋（新鲜）. 小食/其他: 桃酥, 葡萄干（无籽）, Kirkland 西梅干. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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