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8/2週一
1300
早48.3/23.8%
晚49
+0.7
8/3週二
1400
早48.4/23.5%
晚49.1
+0.7
8/4週三
早48.6/23.5%
晚49.7
+1.1
8/5週四
看著體重不降
不開心
晚餐 雪菜雞肉泡麵+科學麵
一點也沒剩
亂亂吃
早48.7/23.8%
晚50.3
+1.6😣
8/6週五
昨泡麵整個晚上都好渴
就知道會水腫
斷食：昨晚7：00~午前11：00（16hr）
早49.7/24.3%
晚50.1
+0.4
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49.7 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加1.8 公斤
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