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4:30
体重57.4kg
体脂肪率17.9%
筋肉量44.7kg
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57.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2225 千卡
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脂肪: 108.19克 | 蛋白质: 145.08克 | 碳水物: 169.26克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, セブンイレブン 夏野菜のトマトソースパスタ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 晚餐: セブンイレブン 牛しゃぶポン酢, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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