在2021年08月10日体重纪录(没有日志纪录)
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75.3 公斤
最近减少: 31.2 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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949 千卡
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脂肪: 37.04克 | 蛋白质: 75.62克 | 碳水物: 81.92克.
早餐: 小黃瓜, 全聯 豬耳頭皮絲, MSG 濃縮乳清蛋白, 雞蛋(整個). 午餐: Costco 玉米筍, 台糖 大豆沙拉油, 小黃瓜, 甜椒, 雞胸肉. 晚餐: 7-11 新感覺-雞蛋沙拉. 小食/其他: 芭蕉, 雞蛋(整個). 更多的......
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一星期增加9.1 公斤
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