在2021年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1596 千卡
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脂肪: 57.01克 | 蛋白质: 118.43克 | 碳水物: 142.99克.
早餐: 鲨鱼菲特 高蛋白鸡胸肉肠, 雀巢咖啡 醇品速溶咖啡, 煮熟的鸡蛋黄, 煮熟的鸡蛋白, 七年五季 全麦原味红豆沙欧包. 午餐: 鲨鱼菲特 高蛋白QQ鸡胸肉丸, 鲨鱼菲特 高蛋白QQ鸡肉条, 腐竹, 鱼香肉丝, 米饭. 晚餐: 可口可乐 可乐, 石锅拌饭, 烤猪肉, 烤牛肉. 小食/其他: 红富士苹果, 饼干. 更多的......
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一个星期减少16.1 公斤
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