在2021年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 33.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1005 千卡
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脂肪: 62.55克 | 蛋白质: 69.53克 | 碳水物: 46.60克.
早餐: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. 午餐: Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. 小食/其他: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. 更多的......
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2998 千卡
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运动:
Espalda, tríceps Abss y recordatorio de glúteo 🍑 - 1 小时 和 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 25 分钟, Spining - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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