吴燕萍的日记, 2021年08月12日

在2021年08月12日体重纪录（没有日志纪录）

64.7 公斤最近减少: 14.8 公斤. 还有: 10.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月12日:

838 千卡

脂肪: 14.07克 | 蛋白质: 72.59克 | 碳水物: 108.44克. 早餐: 熟黄金亚麻籽粉（谷姥姥）, 黑豆浆粉（蛮先生）, 貝果. 午餐: 紫薯, 蒸南瓜, 芦笋, 小牛凯西鸡胸肉. 晚餐: 肌肉小王子鸡胸肉. 小食/其他: 番茄. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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