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meng7773的日记, 2021年08月12日

在2021年08月12日体重纪录(没有日志纪录)
61.4 公斤 最近减少: 1.6 公斤.    还有: 6.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月12日:
923 千卡 脂肪: 22.83克 | 蛋白质: 54.56克 | 碳水物: 130.33克.   早餐: Oatly 原味燕麦露, 燕麦, 蓝莓, 酸奶. 午餐: 甜椒, 米饭, 菜心, 泰森 鸡腿肉丁. 小食/其他: 特仑苏 纯牛奶. 更多的......
1848 千卡 运动: 私教 练臀 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤

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