Heidi Tsai的日记, 2021年08月12日

加油！
沒能太多運動就是要控制好飲食

50 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 0.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月12日:

1061 千卡

脂肪: 36.53克 | 蛋白质: 73.14克 | 碳水物: 113.11克. 早餐: 全聯鹽味毛豆, 蒸蛋, 生煎包. 晚餐: 芭樂, 黑米, 黑糖饅頭, 桂冠成功旗魚丸, 義美玉子豆腐, 中華一番蒟蒻卷, 雞蛋（整個）, 全聯金針菇, 全聯豬里肌肉片, 大白菜. 更多的......

稳定体重

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