吴燕萍的日记, 2021年08月13日

在2021年08月13日体重纪录（没有日志纪录）

64.4 公斤最近减少: 15.1 公斤. 还有: 9.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月13日:

1251 千卡

脂肪: 46.69克 | 蛋白质: 84.81克 | 碳水物: 122.72克. 早餐: 熟黄金亚麻籽粉（谷姥姥）, 黑豆浆粉（蛮先生）, 貝果. 午餐: 烧鸭, 米饭, 炒鸡蛋（整个）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 虾. 晚餐: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 虾, 番茄. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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