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坐辦公室整天又無法運動 怎麼不胖嗚嗚嗚嗚嗚嗚怎麼辦🥲
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52.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1319 千卡
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脂肪: 55.22克 | 蛋白质: 59.77克 | 碳水物: 131.91克.
早餐: 阿默蛋糕 達克瓦茲騎士-苦甜焦糖, 核桃, 無花果, 牛奶, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 藍莓, 林鳳營 希臘式優格（無加糖）. 午餐: 生菜, Happy Cow 起司, 雞蛋（整個）, Kirkland 吐司, 漢堡排. 晚餐: 涼拌黃瓜, 六花亭餅乾, 排骨湯, 山藥. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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