laimay的日记, 2021年08月13日

8/12週四
1200卡
下降1.1😊
吃鍋物的水分終於排除
感謝睡前紅茶+可可

早48.8/24.7%
晚50.9
+1.1

8/13週五
1300

早49.0/24.9%
晚50.2 提早量了坐車回家
+1.2

49 公斤 最近减少: 20 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 合理的.