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顽固不化。。。
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48.4 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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874 千卡
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脂肪: 33.51克 | 蛋白质: 38.21克 | 碳水物: 109.31克.
早餐: 星巴克 巧克力麦芬, 巧克力, 饼干, 西域华腾 手工切糕, 西瓜, 煮鸡蛋. 午餐: 油条, 榨菜, 冬瓜, 炒鸡蛋, 巴沙鱼, 炸鸡排, 炸猪排（含面包糠或面粉）, 萝卜丝, 葱油饼, 盒马 米馒头. 晚餐: 米饭, 西瓜, 炸小黄鱼, 榨菜, 冬瓜, 油条. 更多的......
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1586 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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