vanessa990108的日记, 2021年08月15日

在2021年08月15日体重纪录（没有日志纪录）

58 公斤最近减少: 5 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月15日:

1311 千卡

脂肪: 48.33克 | 蛋白质: 112.62克 | 碳水物: 104.65克. 早餐: 君乐宝简醇0蔗糖酸牛奶, 花生酱, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片原味, 蓝莓, 鸡蛋（整个）. 午餐: 清蒸或水煮虾, 盒马鸡胸肉, 牛肉, 米饭. 晚餐: 盒马鸡胸肉, 荞麦面, 牛肉. 更多的......

2737 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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